Tag Archives: Giảm lượng đường trong máu

Chất xơ có thể giúp bạn giảm cân, giảm lượng đường trong máu

Một số loại chất xơ có thể giúp bạn giảm cân bằng cách giảm sự thèm ăn. Trên thực tế, một số nghiên cứu cho thấy việc tăng chất xơ có thể gây giảm cân bằng cách tự động giảm lượng calo. Chất xơ có thể ngấm nước trong ruột, làm chậm quá trình hấp thụ chất […]