Bột Ngũ Cốc Gạo Lứt Hạt Sen Giúp Giảm Cân Hiệu Quả

Bột gạo lứt từ lâu không chỉ là một thức uống thơm ngon mà công dụng của bột gạo lứt còn thể hiện trong việc điều trị các căn bệnh mãn tính và hiệu quả trong việc giảm cân. Ngoài những phương pháp ăn gạo lứt thông thường để giảm cân bạn có thể tham khảo thêm cách uống bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân. Đây cũng là một trong những cách giảm cân bằng gạo lứt đơn giản mà dễ dàng thực hiện.

1. Công dụng của bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân như thế nào?

Đối với những người có nhu cầu giảm cân thì bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen là lựa chọn tuyệt vời bởi vì loại ngũ cốc này có tác dụng giảm cholesterol, ngăn chặn hình thành cholesterol xấu cho cơ thể, đồng thời nó cũng mang lại cảm giác no lâu, ức chế sự thèm ăn, điều hòa lượng đường trong máu, giải độc ruột và chuyển hóa chất béo. Gạo lứt và hạt sen chứa nhiều vitamin và protein giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, sử dụng bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen thay thế cho bữa ăn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Việc sử dụng bột gạo lứt hạt sen giảm cân vừa tiết kiệm và vừa bồi bổ cho cơ thể.

2. Cách làm bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân

Nguyên liệu: gạo lứt 500 gram (chọn loại gạo lứt có màu đỏ thì càng tốt), hạt sen 200 gram, muối tinh 1-2 thìa.

Cách thực hiện:

• Hạt sen và gạo lứt đem rửa sạch, tuy nhiên không nên vo quá kỹ sẽ làm mất chất của nguyên liệu, chỉ cần rửa qua là được. Sau đó để ráo.
• Sau khi đã ráo nước, đem gạo lứt đi rang trên lửa nhỏ và đảo đều tay tới khi nào thấy hạt gạo lứt bắt đầu bung ra thì tắt bếp. Hạt sen cũng đem gạo với lửa nhỏ cho tới khi nào thấy có mùi thơm là được. Lưu ý là rang riêng các loại hạt với nhau và không nên rang chung. Để nguội các nguyên liệu vừa rang được.
• Muối tinh đem rang khoảng 1 phút rồi tắt bếp, nên sử dụng muối trắng không nên sử dụng muối bột canh. Muối rang xong đem đi đâm nhỏ mịn.
• Cuối cùng xay nhuyễn gạo lứt và hạt sen đã được rang. Trộn đều bột gạo lứt và bột hạt sen vào với nhau là được, sau đó cho muối tinh rang đã đâm nhỏ vào hỗn hợp trên. Cất thành phẩm thu được vào bình thủy tinh và sử dụng hàng ngày.

3. Cách uống bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen giảm cân

• Pha 2-3 thìa bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen với 100ml nước ấm, khuấy đều rồi uống. Không nên cho thêm đường, vì sử dụng thêm đường làm hiệu quả giảm cân của bột gạo lứt hạt sen giảm đi.
• Nên uống bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen trước khi ăn 20-30 phút để giảm bớt cơn thèm ăn, mang lại hiệu quả giảm cân mà không cần nhịn ăn quá khắt khe. Uống một cách thường xuyên và đều đặn để mang lại hiệu quả cao nhất.

Bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen có hương vị rất thơm ngon, dễ uống nên người sử dụng nó đều cảm thấy rất dễ chịu và khỏe khoắn, không mang lại cảm giác mệt mỏi. Đồng thời đây đều là những nguyên liệu dễ tìm kiếm và giá cả phải chăng, hi vọng sẽ đem đến cho bạn công dụng giảm cân hiệu quả. Nếu có nhu cầu mua bột ngũ cốc gạo lứt hạt sen uy tín và chất lượng, hãy liên hệ ngay với MIX – đây chính là sự lựa chọn sáng suốt dành cho bạn. Bột ngũ cốc MIX với công dụng tuyệt vời, mùi vị thơm ngon, an toàn chất lượng mà giá thành lại vô cùng hợp lý chắc chắn sẽ khiến bạn và gia đình vô cùng tin tưởng và hài lòng.